在我这个年龄段强不强

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 21:29:44
本人16岁可以用10KG的哑铃一次性做80个飞鸟 或80个俯卧撑 今后我应怎样练习

说实话，很一般的。你这样锻炼的效果其实不会很好。动作重质量而不是数量，一个标准的动作的效果好过10个不到位的动作。过于追求数量会对身体造成永久性的伤害，你现在小看不出来，等在大点就会显露出来。你不是去破吉尼斯，你的目标是锻炼身体，让自己看起来更强壮，数量多说明不了什么。
当年初三在宿舍打牌老输，一晚上做了600个俯卧撑，第二天直接请病假。

你可以去学格斗 你会喜欢上它的 我今年18岁也喜欢格斗 我练的是综合格斗(MMA)