林依晨是怎么减肥的啊？

看过一视频，在拍射雕的时候..
依晨有说:针灸和中药..还有就是吃养生的食物~~

其实依晨本来就不胖，只是有点水肿~~现在做完手术以后就瘦了好多！
之前她有通过吃酵素来减肥~~效果还不错！
还有就是做个“晨型人”~~每天9、10点睡觉，早上5点多起床，然后做运动，生活要规律！
而且依晨基本从不吃零食~~

食疗减肥：地瓜营养早餐
依晨每次来内地，都必定会吃的一种早餐——蒸地瓜。几乎每天早晨依晨都请助理帮她做豆浆，然后再配上蒸地瓜一起吃。地瓜和豆浆的营养丰富又不会让人发胖，在养生和减肥方面都相当精通的依晨说：地瓜可以排毒，又有饱足感，是很好的养生减肥食品呢！/
心理减肥
除了运动、节食这些人尽皆知的减肥方法外，依晨还有个独门的减肥武器。传说她有个秘密笔记本，在拍戏空挡，依晨总喜欢在本子上奋笔疾书。原来，因为要减肥有许多美食都不能吃，为了一解对美食的相思之苦，她便将想吃的食物名称都记到本子上并想象自己吃美食时的样子安慰自己，等到可以“复食”后，依晨就请妈妈照着本子上的菜单做给她吃。

我之前也是一个胖子，没少花冤枉钱，走了不少弯路，几乎都要放弃了，家里人都劝我算了不减了，后来偶然的机会加了蒙蒙老师的V信:shuimianjf,在她的帮助下，给我配置了一套睡眠减肥套餐，还没有用完，就瘦了21斤，到现在一直都没有反弹。
蒙蒙还教我瘦了以后保持体重的建议：
1早餐坚持吃，不吃早餐容易胖，少吃宵夜 ，多喝水。
2.饮食不要经常暴饮暴食，清淡的食物对胃和皮肤都好，少吃外面添加了太多添加剂的食物，改变不健康的饮食生活方式，甜点、奶茶、烧烤、奶油、巧克力都是吃了长肉的，少吃为好。
3.减肥要多喝水，要水分来加快身体的循环，而且我以胖了这么多年的经验告诉你，不要熬夜，因为11点到2点是肝胆排毒最重要的时间。

依晨吃养生餐，不吃油炸的东西
她一天的饭就是妈妈给做的水果沙拉
但是我建议亲不要像依晨那样减肥
真的很伤身体
喜欢依晨的