我太瘦了，怎样健康的增胖

我教你个吐纳功
躺在床上，全身放松，把注意力集中在控制呼吸上，吸气慢一点，呼气快一点，
练了一个星期以后就可以在日常生活中练习
还要配合每天一杯葡萄糖水，糖这东西很容易吃胖，吃10斤就能长3斤

我目前发现的增肥最佳食品就是干果。有很多种类可以选择的，楼主选个自己爱吃的多多食用吧！此外还要多锻炼。增肥对于身体素质的要求比较高，尤其是对心脏的要求。

适当地多吃些猪肉就好啦，然后多休息多睡觉。

适当地多吃些猪肉就好啦，然后多休息多睡觉。温馨提醒-------生活和工作要注意调节。

劳逸结合