我太瘦了,怎样健康的增胖
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/13 04:22:46
我教你个吐纳功
躺在床上,全身放松,把注意力集中在控制呼吸上,吸气慢一点,呼气快一点,
练了一个星期以后就可以在日常生活中练习
还要配合每天一杯葡萄糖水,糖这东西很容易吃胖,吃10斤就能长3斤
我目前发现的增肥最佳食品就是干果。有很多种类可以选择的,楼主选个自己爱吃的多多食用吧!此外还要多锻炼。增肥对于身体素质的要求比较高,尤其是对心脏的要求。
适当地多吃些猪肉就好啦,然后多休息多睡觉。
适当地多吃些猪肉就好啦,然后多休息多睡觉。温馨提醒-------生活和工作要注意调节。
劳逸结合