右肩膀痛

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/11 19:07:38
最近这段时间右肩膀疼的厉害,就右肩膀偏后的位置,很痛,尤其是拿鼠标的时候,特别难受。我看了网上的一些描述,会不会是肩周炎啊?肩周炎有哪些特征?怕怕……
还有就是应该怎么办呢?
P.S 我白天8个小时的工作时间基本上都是对着电脑,不太可能累了就站起来走走

不是的
我也是一段时间就肩膀疼,主要是对电脑工作的时候右手握鼠标太久造成的。平时不工作的时候多活动活动双臂就好了。

适合按摩使用的有油剂和不含水量油质类。为避免冷的按摩油的刺激,可将按摩油倒于手掌中搓热,再以平滑而坚定的手势按摩。按摩后,可任由按摩油渗入皮肤,或抹掉。

1.颈部按摩法:

(1)用中指、拇指、食指三指由后向前轻捻前颈部皮肤,再加以前后推动数次,每次向同一方向推;

(2)中间三指在后颈部按推,从后颈———发根———脊椎,反复数次;

(3)颈部伸展运动,前屈后伸,头部向前时接近前胸,再将颈部向左右侧屈,左侧屈时左耳尽量靠近左肩,右侧屈时右耳尽量靠近右肩。

2.肩部按摩法:

(1)用中指、拇指、食指三指在肩部最高点做提按数次,左右轮回,可稍用力;

(2)左、右两手分别由肩膀到脊椎处按揉右、左肩,反复数次;

(3)做肩部上提运动,数次。

锻炼,用手指在墙上向上爬动,靠手指力量抬起胳臂,再缓慢放下,还有即使就医,用中药热敷!

会不会是肠胃上的问题!