拳击 自卫 实用

拳击练一练前手直拳,对付一般的人用来防身足够了。像那些打职业拳击的他们在比赛中，前手直拳用的概率高达90%多。我就是业余练习拳击的，虽然只有1年多的时间，但是一般遇上什么事用上平时练的几下摆平个普通人是可以的。
我今年只有20岁，原来和一个30多岁的人发生过冲突，我就对准他的眼睛上去就2拳，还没等我打后手拳他就倒地了。

跳绳，先练左右直拳，快速而有节奏感。
没有陪练，再练也处于锻炼身体的阶段。
目的是啥，锻炼身体还是格斗啊。有时间看拳击比赛，不花钱又实惠。跑步跳绳天天坚持，你是左势还是右势，跳绳时保持拳击步法，一前一后。还有横移，也保持步法不变。下颚贴喉，可放一拳的距离，眼向上眺视。先练单一拳法，再练组合拳。让朋友戴拳套打你头部，速度由慢渐快，你上下左右躲闪，不能吓得闭眼，要盯住看，打上也没关系，不痛的。
格挡，拳头不要下垂，始终保持眼鼻一线，左右来拳提肩格挡，腹部练练排打。
切忌格斗时不要呆板站立不动，与对手游动，目测击打距离，出拳后快速收回，保护自己。
体会，决定胜负的往往是左右直拳，加以灵活的步法。
你身高178，下沟拳少练点，因为用起来比别人慢，一蹲一上征兆太大。肌肉匀称即可，又不是练健美，也不是职业的。坚持下来会小有成就。
缺个教练，你也只能练着玩了。
对了，家里方拳击虽然看起来很容易 实际上是一项很复杂的运动 需要很多方面的训练 而且一般人根本不懂 如果你真想学的话 建议你还是找个教练吧 或者去买视频教学光碟 兄弟 这个东西千万别瞎练 要不然身体练走形了 就麻烦了
如果你仅仅是想锻炼身体健身的话 建议你选择一项别的运动 因为通过你的情况可知 你的时间不是很充裕 练拳击需要系统训练 这个肯定要花大量时间
面镜子，纠正动作。

拳击用来防身是绰绰有余，但是不是最好的防身术。防身术最好是用综合格斗技，面对不同的状况也比较好应付。KO别人最好的地方还是击打下颚和面部三角区，眼睛不要去打。对打的时候不要害怕，要迎上去向左右闪避，攻击腹部，然后击打脸部。这个套路不仅是拳击可以使用，任何技击都可以使用。

拳击的实用性 就是你的拳头 !像huodu1988说的 前手直 在加上配合脚下后退的步伐,我相信对于一个要自卫