暴食，我无语了

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 14:06:10
我今天的记录:
早上：2个蛋挞，2个大包子，1个卷饼，1块糯米鸡，1碗红豆粥，2根冰淇淋
中午：1碗面加鱼丸加肠，1个煎饼果子，1袋巧克力曲奇，最大号乐事薯片1袋，3个巧乐滋，1罐可乐
刚刚睡醒，正想去吃..
真的很痛苦，自己根本就控制不住!!!
.....晚上吃的东西我就不说了，怕吓着大家
我是女的，撑的很难受，但是就是想吃东西，我觉得我有心理问题- -

我的经验就是 别让自己太饿 不然很容易理智崩溃的大吃特吃

具体实施方法就是少吃多餐

7点半吃个早餐

10点吃个加餐

11点半吃个午餐

3点吃个加餐

6点吃个晚饭

只要这样 绝对不会暴的 因为你心里会清楚 “恩 晚点又有东西吃啦~现在别吃撑了”

而且多餐制对肠胃的消化保养有好处 这样是会瘦的 绝对！

但是 分餐不是说每餐吃很多

早餐吃个包子喝杯牛奶 加餐吃个水果 午餐晚餐照常吃

多喝水

绝对可以克服过来的

晚上就别吃了 对肠胃不好的 你就先刷牙 避免自己吃东西吧
你想想 刷了牙又吃的话 倒是又得刷 多麻烦啊 就干脆别吃了

你看看我吃的，也不比你少。但是我吃的都不是零食，比较健康。

4根玉米，2盆素菜，有豆腐干，茄子，莴笋。2大碗饭，1个苹果，2盒豆浆，2个

鸡蛋。

我也想减肥，越想就吃越多，吃就吃了，大不了多运动去。

怎么可能...

不过我喜欢喝大瓶大瓶的可乐,然后吃芒果,然后睡觉..

天了你太能吃了，这样下去会得肥胖病的，不只是肥胖哦，而是一种病哦。
想吃东西与饥饿无关那它只是一种习惯，习惯是可以改变的，关键是你要意识到自己在干什么，这样才能改变习惯。
吃过蛋挞了，再拿起大包子时，要想想了，自己有没有吃过早餐，吃过了，就别再吃了，再想吃其它东西时，可以喝水，去拿杯子，喝几口，路上走着可以喝纯净水，其它的饮料不要。
时时提醒自己注意身材，注意女人的形像问题，成功取决于细节，注意自己的细节少吃哦，还有要坚持哦，习惯不是一天两天能改变的，一定要坚持，努力哦。是美女就不要有自制力。

你是男是女啊,要是男的呢,我觉得有点不可思议,哪有那么爱吃零食的男人啊,要是女的呢,就更不可思议了,怎么会吃的下那么多啊.你肚子撑的不难受吗?下次肚子不饿就不要吃了,老这样会生病的,再说自己吃的太撑也不舒服啊