坚持经常爬山对减腹部赘肉效果如何？？和跑步比呢？

经常爬山能够加强耐力,对减腹部赘肉效果还行.

爬山是不错的运动，能有效减少腹部赘肉，还能练就紧翘的臀部：）。
但是和跑步相比爬山的过程中膝关节会摩擦的比较多，如果是年轻人爬山还是挺好的，老年人则不适合。

爬山也是不错的，但慢跑更好，因为跑步会让全身的大多数系统都参与，有利于新陈代谢和减赘肉，还有肌肉线条呢，我就是啊，贵在坚持哦！

跑步比较健康
爬山，你不觉得不方便吗？
可以天天跑步
哪有天天爬山的？

我觉得还是做仰卧起坐跟俯卧撑比较游效果