天天做俯卧撑，仰卧起坐，跳绳的锻炼身体能练到好身型吧

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/05 02:12:54
年轻小伙子想练出扎实的好身型，
请提供个健身方案，最好是不限定场所。

如果你能坚持的 话，那就一定能

能。
长跑能塑身形，使腰部变瘦，身形挺拔。
仰卧起坐能练腹部肌肉和力量。
俯卧撑能练上肢肌肉和力量。
跳绳能锻炼腿部爆发力和肌肉。
都不错。

不能…我们天天体育课被这么折磨…项目一模一样…游泳最好了

做健美操......练体形的

没的问题 加油