跑步前喝什么比较好红牛还是力保健（急需，please）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 00:25:12
明天就要800米测验了，喝红牛（银罐的）好还是力保健（人参王浆型）
主要成分是
红牛：牛磺酸 370mg 咖啡因 13mg 肌醇 17mg
力保健：牛磺酸 822mg 咖啡因 6.5mg 肌醇 46.2mg
考前什么时候喝比较好，多久起效，效果持续多久，急需，谢啦各位
咖啡因越多好还是牛磺酸越多多比较好，考试前喝多少，整瓶？还是几口

……一般都是喝点葡萄糖，你要是怕没力气会晕倒可以再吃个巧克力。要是流汗过多去喝功能饮料，国产的有脉动、尖叫、奥的力等外国的有佳得乐。

跑步前10分钟左右喝或者吃，最好再喝点水（一两口就行目的是预存点水和能量，喝多了轻则跑不动重则会引起胃下垂）。

其实都不太管用，但相比较来说还是力保健好,咖啡因含量低，对人体刺激小。而另两项对提高成绩有帮助的元素含量又高。

喝什么都可以，才800米，到时候尽可能的跑快就行了
800米不会消耗能量，所以喝那些没什么用
拼命跑就可以了，我当时就是那样的

先吃点葡萄糖,再喝红牛.提前半小时吃.

这两样，都会起到一些作用！但作用不大，而且还会对身体产生一定的影响，喝的话也尽量少喝！我是个体育生！开始前最重要的是热身,掌握好跑步的节奏，尽量保持匀速！

红牛吧