怎样做仰卧起坐的？我好像一个也做不来…感觉是哪里没力一样。有哪位指点一下呢？

把手放在脑后做不了，那你就把双手放在胸前做，这样难度会降低，再不行，就把双手放在体侧。（仰卧起坐其实就是个杠杆原理，腰腹部是支点，双手离腰部越远，力矩越大，就需要腹肌越多的弯矩来平衡）尽量多做，分成三组做，每组做尽可能多的次数，一直到没力了为止，坚持两星期你就能做正常的了，循序渐进，腹肌力量自然慢慢增加。

实在做不了，你请旁人按住脚部，然后拉你起身。反复做多次，再自己试着这样做得了。

把腰顶直，咬牙做。雄起阿，从少到多，坚持。越做越多的

这需要把腿按住,腿要挺直,腰腹用力,上翘就好了