求:晚上运动之后可以使第二天不累的方法?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/01 13:11:22
晚间锻炼身体,跑步
第二天就会很累,有什么好的方法可以使人不那么累呢?

这个我知道，多吃点醋就行了。醋能有效缓解疲劳和过度活动引起的胳膊腿疼。我是煤矿工人。

做好准备活动啊，运动量不要太大。

你估计是刚刚开始锻炼身体吧~~第2天累是很正常的~~~几天之后就不会感觉累了~~

晚上可以睡觉前喝点红酒，，吃点香蕉，，不要吃太多食物，吃的多了人也会感觉到累！！

睡觉前 洗个热水澡 然后吃点可以软化血管的东西。吃点碱性食物