西红柿如何吃最有营养

西红柿熟吃好。加热处理过的番茄，番红素在血中浓度上升的速度比生番茄快，这说明番茄中的番红素在经过烹煮，植物细胞壁破坏才能释放出来，因此熟吃番茄要比生吃好。

生吃！不要加糖的！没有长熟的不要吃啊！

西红柿炒蛋营养好！

洗干净后生吃

生吃~

生吃