打太极拳膝盖疼做下起来疼膝盖没有劲

很多初级练太极的都会膝盖疼。
这有两个原因。一个是姿势不正确造成的。主要是膝盖没有和脚尖没有在上下一条垂线，膝盖出了脚尖造成的。
再有练得太多了。因为功力不够，伤了自己。
要遵循“用之不勤，绵绵弱存”来指导练拳。遵循水到渠成的原则。不要太用功了。
会练会养，才能随着练功的时间增长，功力才会增长。

你要先休息一段时间。待膝伤好后，再练。

我练太极也膝盖疼。不过只 是左边膝盖。原因有几个：可能是架子低；腰腿劲不足从而姿势不正确。所以我练几天，停几天。
另外我发现，练陈式太极，膝盖好受。而24、48、88式太极，膝盖较容易受伤。

打太极蹲的太久了吧，我刚开始练膝盖也有些疼，慢慢的就好了。

要找个专业的太极拳老师教,姿式很重要,