寻“养生”现在最流行的说法

【养生会馆】 —— 温泉泡汤

1. 温泉养生会馆结合了亚洲的温泉泡汤文化与欧洲最流行的水中冲浪健身，并提升温泉养生的健康新理念：升华温泉养生，温泉养心与温泉养德之内涵。
2. 独特的室外温泉泡池建造理念，结合室内的温泉设计，营造出独有的情调：夏威夷的风情﹍ 樱花浪漫的意境﹍ 维也纳小夜曲的幽静﹍ 奥加斯的神秘﹍
3. 设有私密性独立温泉浪漫空间：以文化特征为设计灵感，将中华古建筑精髓与温泉养生休闲之理念完美结合。
4. 专业的温泉养生与休闲：数十种药浴结合独有的设计格局，将使繁忙工作中的你，驱赶走身心的疲惫、情绪的焦躁……
5. 品质高：五十多个温泉泡池，配备有专业的休息区（舒适的更衣沐浴环境、以人性化为本而设计的睡眠休息区）

专家介绍，人的疾病多数是由生活习惯、饮食方式不良造成的。要保持健康的体魄，就要从我们日常的生活做起，避免一些对身体不利的生活休息习惯，每天做这七件事，就是当下“养生”的最好方式：

第一，晚上21时至23时熄灯就寝。人的一天有5个睡眠高峰。第1个高峰是晚上23时。错过后，只能在第2个高峰——凌晨2时熟睡，更重要的是，睡眠高峰到来时，免疫系统自我修复的能力最强。如不能在23时前入睡，易导致免疫力下降从而诱发疾病。

第二，晨起赤脚穿草鞋在草地或黄土地上走15分钟至30分钟。人每天因接触大量电器，身体内摄入电磁波。赤脚或穿草鞋走路，电磁波可以通过人体脚板传导排出体外。

第三，每天用手磨擦胸腺200次。胸腺距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离。握空心拳在胸腺两侧来回磨擦身体可增强免疫力。

第四，每天三餐，不要吃含转基因或含催化剂成分的肉、蛋、奶。食谱中要含水果、蔬菜、五谷杂粮，其中红薯是最佳的食物。

第五，一天要喝3000毫升水，以排毒清肠。值得提醒的是，不要饮用纯净水。

第六，摒除一切悲观消极意念，不要说否定、负面的话语。

最后，常怀感恩之心，经常向人表达感激之情。

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