我现在是172cm 但是体重却接近70kg了，我想要减到60kg

早餐、午餐正常吃，只要不吃晚餐，再配合适量的运动，比如踢踢腿啊、快步走、跳绳、蹲起，不用特别剧烈的运动，肯定能瘦，而且速度很快！晚上坚持不了，只要把你想吃的东西都列出来，想着第二天睡醒了就能吃了，就好了，到了第二天就未必想吃那些东西了，另外把饮料戒了，喝白开水，最好是普洱茶。我有两个同事都是用这种方法，两个月瘦了20斤！我也正在进行，已经是第三天了，感觉很好，已经有一个瘦下去的趋势了，我们一起努力，健康减肥！祝我们俩都成功！

试试“脂肪燃烧弹”吧，不过是减肥药都有负作用。