（荷叶粉）和（晒干的整片荷叶）这两种哪个减肥更有效果？又如何泡制…

我喝过荷叶 就是药店买来干荷叶泡一遍就倒掉
两个月瘦了几斤 身材明显变好 不过这是个慢性东西
不能急 也就是多喝荷叶水把身体内脂肪和油慢慢冲走的过程
荷叶里有荷叶碱 碱就是去油的东西
这种减肥有凉性 月经期不要碰

喝了后没有什么特别的感觉 就是嘘嘘比较多 老跑厕所
我建议用个有盖的大杯子 要想强效点 就放多点荷叶（这个自己定）
每天最少喝4大杯
我以前可是不少于6大杯的

另外这个水有个弊端 就是上半身瘦的比较明显 下半身也瘦 不过没有上半身厉害
全都瘦下来后 咪 咪也会稍微小一点~
要是有不懂地方可以问我 再次强调 绝对可以瘦 只是不会掉肉很快！

当然是荷叶粉效果好了……

因为更细一些容易吸收……要是荷叶粉的话，有个叫粉粉香的牌子可以一试，效果较好！冲水喝就OK了……

整片荷叶当然也有效果，但是需要像熬药或者泡茶那样喝，最好是煎熬后饮用，效果较佳……

不推荐粉粉香的,许多朋友试过它的产品说质量不好.荷叶的效果不明显,不节食的话长期饮用才能瘦2\3斤,使用荷叶粉的话也要节食才行,中饭是饭钱半小时喝,晚餐要代餐饮用或少吃才能尽快达到减肥效果,但是你要做好心理准备粉的味道很难喝.根据我和许多朋友的经验,还是不要尝试粉粉了,说是喝4\5包才能看到效果,简直浪费钱,而且也要节食的.建议少吃多运动,多吃水果蔬菜,上午下午空闲时泡点荷叶更节省,饭后半小时喝可去油腻,饭前喝也可增强饱腹感,用开水泡就性了根据自己的口味决定荷叶的多少.

荷叶茶，粉，不干净。

荷叶性凉，长期用会造成女生月经紊乱。吥推荐。
黑木耳粉我朋友之前吃过，效果还行。