为什么我睡醒了还困？

其实人的睡眠质量和你的心态是有很大关系的，可能你是种多愁善感的人思维比其它人要敏感，这样的话你就经常会有很多心思，我建议你多想想美好的未来想想美妙的人生，晚上躺下睡觉的时候就想想明天怎么过才能让我更快乐，大学生活来之不易，毕业后你也会更加怀念的好好珍惜吧，最后祝你天天都快乐，天天都开心！

我的诊断为:想得过多!须轻松点,自然点
我同你一样~!但我觉得想多的人不是坏人,是一个有责任心而且有目标的人,你肯定是!
什么都想的人是笨蛋,你试想:你把以后的路都想明白后就知道如何奋斗,明白自己需要什么,该做什么,以后就可以得到你想要的一切,至少你也为此分到过,不会遗憾....
什么都想,那我想那个人以后会迷茫
恭喜你,你的以后是光明的
我的目的不是专门捞分哦~!只是遇到有同感的才会如此唠叨
还是把分给我吧
嘿嘿

1.不管你几点起床，最好11点之前睡觉，11点到1点这段时间，如果是处于睡眠状态，且睡得很好，那么其他时间不用睡都可以。

2.提高睡眠质量，睡前可以自己给自己按摩一下脚底，头皮等等。

3.平时多吃蛋白质含量高的食物，适当参加体育锻炼。

同求此问题答案~ 我也说说我知道的吧。春困，作息时间不对，甲状腺出问题了，吃多了。我这人犯贱，越睡越困，通宵精神还多好

最佳睡眠时间：晚10点至晨6点

眠量： 一般7-9小时
人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。
睡眠质量：半小时内入睡 基本整夜不醒
上床半小时内即能入睡，整夜不醒或醒一次，不是间断多醒或早醒；不梦少梦，不是多梦或噩梦；睡眠深沉，不是似睡非睡，或易受环境干扰、惊醒，这是对睡眠质量的要求。
对于你的问题最好的解决方法
最好是在睡眠前喝点什么或者吃点什么 这样血液集中在胃，脑部供血不足自然而然会困倦，然后再睡觉 这样可以增加点有效睡眠的时间
白天休息时间多多活动下 小跑小跳下 舒松全身神经 缓解脑部压力 试试在看书的时候，地方的温度不要太高，如果写字桌靠窗可以打