女性月经期吃什么好

你好
月经期尽量少食辛、凉、刺激性食物，无需特别注意饮食。l

经期女生应摄取补血食物
每天应喝杯牛奶或酸奶，以获得优质蛋白、钙。摄入一定量的蛋及蛋制品、各种动物的肉、肝、豆制品以及各种新鲜的时令蔬菜、水果和植物油。

上次去学校诊所，大夫建议我们可以在例假的期间多吃点鸡肝猪肝等，可以促进代谢，还要适量的吃点甜食，一定不要吃凉东西，因为会怕寒的哦

红糖可以补血,另外花草茶可以镇痛安神

多吃一些含铁元素比较丰富的食物，比如说动物的血和内脏，还要多吃一些富含维生素的食物，比如水果，橙子，弥猴桃，番茄，草莓等