快要中考了，运动后吃什么，喝什么（大众化的东西）可以在1.2分钟内迅速补充体力呢？

我是体育高考生，现在从事的也是体育教育方面。
根据每个人体质不同来辨别。
其实，吃什么都是心理作用。
红牛，佳得乐，都是含有刺激性的饮品，基本上都是激素成分多。对于短期间喝，效果不是很明显，我认为很大都是心理作用而已。

如果真的要喝的话。考试前半个小时，你可以适量的吃一小块巧克力，巧克力的作用其实是提高运动时的兴奋度。接着去做准备活动，你就会感到很快的热起来。不要脱衣服噢，尽量保持那样高一点点的体温，或者微汗的状态，一直到到你上场的时候。场上气氛很紧张，那时自然就会发挥出比你平时还要好的水平来的。
在做准备活动中，可以多次少量的喝一些红牛或者葡萄糖水。注： 多 次， 少 量。Understand ？
可以用这些饮品替代水。然后上场前也少量喝一些水，稀释一些。
OK，就可以上场了！
祝你好运！ o(∩_∩)o

我要只道就好

红牛
3天后我考体育
全同学都会喝的