我一天吃3个煎饼是杂粮的可以减肥嘛，还有别的蔬菜什么的

我在中央四套的健康之家看了一个比较好的减肥食谱，感觉不错，冬瓜+玉米须+姜丝熬汤，冬瓜可以消耗脂肪，冬瓜不要煮的太烂，煮烂了就没有效果了，玉米须可以利尿，姜丝的作用我忘了，呵呵，什么调料都不要放，也不要放盐，每天坚持喝三次，早，中，晚，对身体没有伤害，每个月可以减4到5斤，成本低，做起来方便，只要几分钟，持之以恒，加油哦！

不可以的，绝对你可以，你知道煎饼的热量是多少吗？大概一个是400多卡，蔬菜都可以吃的，但是油量不要太大，特别是外面管子的，一是油不干净，2是油多啊，都知道，油多菜好吃，所以，你要吃煎饼，可以，早上吃，中午晚上不可以吃啊，忍吧，忍下了，身上的肉就没有了，你还就不会为没有吃几个煎饼难过了，你会为有好身材开心死了。所以，加油！努力，

哈哈，吃一个就够了。一次吃太多，减肥效果不好。我以前也是一顿头吃很多，中晚饭不吃，后来知道这个减肥方法根本行不通。

如果要节食,早中餐可正常进行,晚餐不吃或少吃.