夏天到了，肚子上的一圈肥油怎么办？

平躺在床上，双腿并拢向上抬45度停留十秒，65度停留十秒，90度停留十秒，慢慢放下的过程十秒，试一下，不错！

多动少吃。多活动；每餐吃七成饱。

晚上睡觉前做仰卧起坐（按你自己个人的能力去做，但起码要每晚做半个小时） 要坚持下来 就会有明显的效果

少吃零食，多运动

运动减肥

抽掉它。