中考！如何练1000米

就想超前面的人
加油

每天多练系

每日早上慢跑2000米，是慢跑，在最后500米的时候冲刺，过程中，宁可跑的慢也不要停下来走。在中考前3天开始测1000米的成绩，心里有个数，最后一天好好休息，祝你考个3分24秒！

我当初跑八百,跑了3'20.
我是那么练的,就是每天慢跑,跑到不能坚持了再停下来,继续走,呼吸均匀了再接着跑,如此反复.
祝你成功

天天跑，每天一千米，半个月就习惯了