一到下午我就开始全身肿胀,为甚麽呢?并求治疗便秘方法!
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/12 22:28:58
我本人也有便秘的情况,能一起解决最好!!最好治疗方法简单实用的!!
还有,有时候感觉肚子里好多气,不知道有什么方法能把那么多的气体排出来呢!!!
再有,有实用的减肥良方吗??
不要大段网页上复制粘贴的东东~~~最好是亲身体验过的~~~~在下拜谢给位英雄了!!!
全身肿胀估计是你的气血运行受阻了,使得肚子里有很多气,便秘是其中的原因之一。
便秘是困扰很多人的常见问题,如何治疗便秘,可能会有N种办法,在此我介绍一些不吃药但能有效治便秘的方法,供你参考:
一、首先要改掉以下不好的生活习惯:喜欢吃刺激性的食物和饮料,比如辣椒、高度白酒、浓茶、咖啡及熏腊食品。
二、一餐饭尽可能不要吃太多的肉,多吃一些清淡的食物及果蔬。
三、每天早上起床刷牙后,成年人空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底。
四、每周吃熬成糊状的绿豆粥2次左右(可以当主食吃)。
五、如果方便,自己养一盆芦荟,把芦荟去掉外皮直接生吃白色的肉可能会有奇效。
六、对不太严重的便秘每天吃1-2根香蕉就可以通便。
如果按上面的要求坚持做2周以上,一般便秘的问题就可以彻底解决。
这是我自己总结的方法哦,因为以前我也是便秘,然后还很疼。这些方法还是很有效的!而且天然健康,也不费钱!你可以试试看管不管用!然后在决定给分儿的事儿。
如果你要通便的话,建议你试试用白水煮玉米来吃,通便效果很好!因为都是粗纤维,促进肠道蠕动!增加排便量;
或者把生韭菜洗干净,然后切成小段儿,加些盐和香油拌匀,生吃。通便效果也很好!
还有保证每天喝250克酸奶(饭后1小时至2小时之间喝),酸奶你坚持喝下去的话,保证你都不会便秘!因为酸奶就是改善肠道功能,预防便秘等肠道疾患的!还可以预防肠癌等疾病呢!
然后就是适量运动。例如慢走,爬楼梯,跑步等等。
每天早上都去WC蹲一蹲。
这都是我自身经历,总结出来的!你可以试试看管不管用,然后再决定给分儿
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完全自己经验
你是不是感觉肿胀 你仔细辨别你上午和下午的情况来吗??如果是感觉的话那就应该找个中医给你看看了 千万不要等变成大病再去!如果是的话你这种情况可能得吃一