有没有人皮肤从差变好的例子

我早起先喝一杯温水，再吃一个水果。然后早餐，早餐多是牛奶，鸡蛋，面条等高蛋白，高热量食物。
早餐与午餐之间喝一杯白开水，午餐之前吃一个水果，午餐内容不限。
下午四点左右喝水，晚餐前水果一个，晚餐不吃油、肉之类，吃清淡的，蔬菜为主。
睡前一小时喝水，临睡时上厕所。
才半年皮肤就很好，无痘痘，起皮现象，并且光滑红润，遗憾的是我天生不怎么白，怎么保养就是不会变白。

保证良好的睡眠，多吃水果、青菜，多喝水。我就是这样真的。

口服胶原蛋白以补充皮肤营养和修复皮肤组织。除此一途，别无它法，
口服胶原蛋白具有真正的补充皮肤营养和修复皮肤组织的作用。其它的方法就只能是做做表面文章了。
新浪博客“斜阳飞雁”的博客里有一篇《皮肤营养知识问答》您不妨去看看。
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量变到质变
坚持下去总会改善的