我怎么减不下来?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/21 11:00:48

我每天早上照常吃饭,中午有有时吃有时不吃,晚上只吃一点,每天而且还跑半小时的跑步机,怎么5天了,一斤都没瘦我一米71.142斤.是男孩..我想瘦到120或者125就刚好,怎么我总瘦不下来,我一直在坚持,现在都想放弃了!
关键的是5天至少也要瘦一斤给我点信心嘛！

你只要记得，身体的能量支出项大于收入项，就一定会减下去，只不过有一个量变到质变的过程
不能不吃东西，而是要合理的吃

你5天就放弃啊！~兄弟坚持啊！最少坚持一个月，我比你重多了，加油！！！！

5天，兄弟。我最近十年基本上没间断过运动，力量的，修身的，我不在乎体重的问题，主要是身形。
你的毅力，简直了，没法说了

运动量太小，不要采取节食的方法，适量的吃，否则会对健康不利，健康第一，减肥第二