如何放松压抑焦虑的心情

出去活动活动，呼吸下新鲜的空气，偶尔听点舒缓的轻音乐，让宽心，发愁焦虑的，会老得快哦

要看你是

怎么样才 紧张压抑 脑子紧蹦阿.

你不说. 谁知道 是不是心理疾病.!

做自己喜欢做的事情,或者偶尔做一些淘气或者无聊的事情
你是不是事情特别多啊，别着急.慢慢来，别浪费时间久可以了.

虽然狗咬我们，我们不能咬狗！但是我们可以想别的办法发泄出来，比如上网站上找个发泄的小游戏，玩一玩，有很多在线小游戏的网站，我不只心情不好的时候会去玩一玩，没事干的时候我也会去，可以缓解心情！