嚼口香糖影响减肥么？

还是不要啦,吃口香糖会锻炼到面部肌肉，脸会大的!!!而且糖热量也很高.节食减肥太难坚持了，还是少吃多餐好点，吃的慢一点，不饿就不要吃.如果真的有喜欢吃的东西就吃一点，这样会很满足，比找其他代替的东西来吃好,吃多了热量反而更高!
其实基本还是靠运动，跳绳呼啦圈这些不错，有时间去健身房跳跳操.总之运动的时候用保鲜膜包住想瘦的地方，超级有效的.

没什么，如果觉得嘴里少点什么，可以买点小水果放身边，方便随手拿着吃。

no 有作用后。

没帮助