为什么白天睡觉中途醒了之后总睡不着

生物钟紊乱，通宵后会导致身体机能泌紊乱，大脑的兴奋与抑制发生混乱，于是你很困但你睡不着。
建议食疗：莲子百合煲瘦肉：每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。