我身高1.76 才能单手抓筐 弹跳怎么样?在校怎么练弹跳?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 07:56:32

弹跳很不错了…我跟你一样高都抓不到，只摸得到…练半蹲跳…很有效果…

还可以吧，但不算十分好。需要系统的锻炼，针对弹跳的基本方法就可以。比如蛙跳、蹦台阶、摸高等，但事先要做好准备活动。

168,向抓筐努力中

不错，继续努力！