中考跑200米之前多久喝红牛有用?30分钟还有1分钟跳绳.

20到30分钟最有用，我也是初三的，我是20日中考的，自然满分全拿。

我买了两瓶，一瓶是跑步前25分钟喝，一瓶是跳绳前20分钟喝掉的。很有用。我本来体育都是不及格的！！

给你点建议，跑两百米的时候稍微憋点尿，跑起来很快的！紧张也没关系，发挥正常就够了！跑起来什么也别想，就一直冲！我成绩比平时提高了4秒！跑了30秒！！

跳绳我们140及格，我也成功过了！

有没有红牛什么无所谓的，但是喝下去你心理有底！

祝你成功！我还是带病考的呢！

红牛是含有兴奋剂的保健型饮料，建议你最好在跑前15分钟钱喝掉，但是不要喝太多，喝半瓶就足够了，太多了肚子涨不说，还会影响自己的正常发挥，至于巧克力吃不吃无所谓，但是长跑千万不能吃，因为跑到800米左右的时候，人体会产生短暂的缺氧状态，而肚子里有过于油腻的东西，很容易呕吐
谢谢

10分钟左右吧 我中考的时候我们班男生都是提前10分钟喝的

30分钟~40！！！
前两个人说的不太对
提前太早不仅胀肚，也吸收不好！！

15~20分钟吧...不要喝太多...肚子会涨