穿六公分的高跟鞋每晚在跑步机上快走二十分钟会瘦腿么 大约要坚持多久才会见效？

这个想法很特别，但最好还是不要这样做，因为危险系数比较大，特别在跑步机上，很容易扭伤脚的。
穿高跟鞋是有瘦腿的作用，但穿高跟鞋跑步不能瘦腿，反而会使小腿肌肉受到锻炼，使小腿更结实而变粗。

在小腿肌肉起变化之前，跑步机会先死亡

会吧，只要有足够的运动就可以。喜欢穿六公分的高跟鞋跑步，就跑吧。应该会很不错。希望健美、健康、快乐。

千万不要穿高跟鞋跑步

不仅非常容易受伤 长期下来小腿还会变粗变形

运动减肥需要坚持30分钟以上 才会开始消耗脂肪

所以慢跑每天最好是1-1.5个小时左右