怎样调节悲观情绪?

经常乐观的人一起玩，他们的快乐会感染你的。

或许你觉得我说的是废话
但是人会有悲观的情绪是无法避免的
你要做的是分散注意 不要去时刻在意这些令你不快的负面情绪 时间会冲淡和调试一切
你这样过分的在意自己的情绪 只会将自己一直困顿在这种情绪里无法摆脱 试着让自己忙起来
毕竟快乐的情绪也来自生活的各种细节

有一种理论说，装作快乐那么就真的快乐起来了 试试看

悲观的情绪有可能会造成心理的压力，若无法释怀的话，这种情绪会越来越严重的哦，当这种情绪发生的时候．找找让自己可以抒缓压力的方法，比如说听听音乐，又或者跟要好的朋友说说，千万不要憋在心里面哦，我想这就是可行的办法罗

悲观的情绪很正常

每个人都有不开心的时候，这就是万物有规律。不妨自己可以想一下。天气有阴晴，月亮有圆缺。人的情绪也是一样。只要你了解自己的性格，把握好自己的心情变化规律你就能够控制自己的情绪。
首先你要相信自己，保持乐观开朗的心情。在你伤心的时候你要多想一下开心的事情，在你开心的时候也要有限度，想一下自己不高兴的时候。在你伤心时你应该高兴，因为在不久之后就会有开心的事情到来。
大千世界无奇不有，正是因为万物的存在世界才变得美丽多姿，趣味无穷。人的心情也是一样的，开心与不开心这都是情绪的调节。就像生活中的酸甜苦辣咸。正是因为多种滋味的存在，我们才会有不同的胃口。
心情也是这样，如果只是一味的开心，你那里还会感觉到开心的存在啊，正是因为有伤心的存在你的生活才有变化，在另一个方面也告诉你，要珍惜开心的时光。悲观也可以看做是消极。悲观情绪的来源是对美好事物的期愿没有达到理想的效果。导致失望，时间一久就积累成为悲观。
所以对每一件事情，都要做最坏的打算和准备。只有这样提前做好思想上的准备才不会被坏的事实所压倒。但事实往往会比较满意。
悲观只是暂时的，要相信前途是美好的，看看幼儿园的小孩们那天真无邪的笑脸，看那哭啼的小孩，你会变得开心，也会产生爱心。生活有挫折，情绪上也是一样的，但是要站稳脚，勇于面对挫折，战胜困难。想一想美好的回忆和将来。在不久之后你会取得成功。悲观与否只在你的一时之念。
把握好自己，做自己命