关于踢腿

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/13 07:26:28

我想学踢腿但我知道踢腿需要柔韧性请问怎么练?
踢腿的速度和力度又该怎么练呢?
还需要练其他吗? 例如腰力和平衡
请告诉我具体的方法最好是个人见解

压腿抽筋
速度练跳绳力度踢沙袋
跑步最好带着沙绑腿锻炼整体身体素质
个人观点

踢腿主要靠爆发力，韧带是其次，关键是用什么部位去击打对方。一般使用脚背、脚后跟、脚内侧

你可以去内蒙古卫视看下近身格斗的节目，双休日下午就有的，你可以知道什么教踢脚，然后我推荐你去学习空手道，里面有很实用的几个踢法。教练会告诉你怎么拉韧带，这么练习速度和力度！