UC知道关于体育锻炼 都来下 谢谢了 很急
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 19:53:52
我一般晚上和早晨锻炼 我以前练过摔跤散打 所以训练量是 中速跑4公里-6公里 或者慢跑8公里-10公里 或者冲刺跑2公里 跑完步就坐坐俯卧撑 哑铃 仰卧起坐 背肌 引体向上 双杠 跳绳什么的（我不是一天做这么多 这些是我运动的项目） 我都是晚上或早晨 天天锻炼下来 虽然累 但是感觉挺轻松 毕竟没有 让自己身体到极限不是很累
“但是今天我白天去锻炼 跑了不到2公里 累的我喘不上气感觉缺氧 腿也跑不动 （我非常奇怪 这么点的量换到白天怎么把我累成这样）”
我一般都是早晨和晚上 锻炼 不怎么见太阳 是我怕太阳？
还是因为我在城市 石家庄 空气白天车什么的污染严重？ 石家庄这地方污染很重 。。
还是白天街上人多 我心里紧张 还是因为自尊心跑的太快？ 还是我怕人？（我这人很单 喜欢自己带着 讨厌人多）
还是我肾虚？ 我不爱出门现在（我也不知道什么原因）我天天在家带着玩电脑 白天不出门 晚上锻炼 。 对了我今天还做了很多梦。。出了一身汗。。
“总之 话很多 就是想明白 我为什么会 白天运动的那么累" （有什么疑问可以百度我 或者留言 我会补充
谢谢了 分不重要 我真心感谢那些真心帮助我的人 全家幸福安康
哈，太简单了，生物钟知道吗？你已经习惯于早晨和晚上的时间段锻炼了，所以那个时间段你的状态就好。而你白天平时很少运动，所以，突然白天运动，身体一下调整不过来，就是这样简单。
奥运会没看过吗，那些去外国比赛的运动员不都是提前到比赛国去调整生物钟，调整状态以发挥最好实力吗。
不用想太多，你一点问题也没有。
呵呵 这是因为你的身体的一个过渡 坚持过了这段时间你就变更强了
我以前是练篮球的 这是我的亲身体会
楼主不会是碰见梦中情人太紧张了吧？
还是照以前练吧 不要改的好
无论什么运动,其实就是一个习惯的过程.慢慢适应后就可以了,我以前当兵的时候第一次跑5公里跑了近30分钟才跑完,后来经过1-2个月的训练,23分钟跑完,再以后20分钟左右就跑完了,最好的一次是16分多,建议你如果跑步前最好吃一点甜的东西,是有科学依据的,好像是可以增加自身体内的氧,最后说一句放下心理包袱,从容面对就行了
楼上那个 乌苏不灭中 你S||B？ 回答的是||毛|？
你一分钟80个？ 我一分钟还120呢 这能说明什么？ 我体重63公斤练散打 我能打过80公斤级的散打选手？ 他一分钟才T|M做40个。 服|J|B你了 我说楼主 你就别在网上问问题 都是一群 指见过 没练过的人 他们懂|毛|？ 什么都不知道 你还是去医院或者问问教练吧
网上的一群|傻|X| 到现在还t|m|争论 李小龙和播求 fedor谁厉害？ 对还有 柳海龙。
|服| 我借200分的号召力 告诉各位体育|B|C 李小龙确实练过 比一般的武术演员厉害 但也不过如此 播求现在不如以前了 柳海龙是02 03年的
中|国|不重视格斗 |和|谐|么 中|国|格斗不可能起来近几年 国|家|不重视就不行|
fedor暂时的最强 猴子能打过猩猩？ C|a 看见网上的|B|C就|J|B火大 误人子弟。 楼主 你|T|M别整天在家了 你|T|M活该 一辈子废了都活该
|BAI|度 你|丫|就知道赚钱 不让人说实话 算了 我啥也不说了 做好事没好报就是心里舒服 做坏事没报应 就是心里难后 要是故意不知道自己做坏事 那谁有办法<