怎么减到96斤

减肥太猛的话非常伤身体，而且容易反弹，其实你经常锻炼身体就可以减肥。我的方法是每周坚持锻炼3次，每次跳健美操或者街舞2—3个小时。这样的话不但减肥，还可以锻炼身体协调能力，一举多得。还有就是一定要控制饮食。千万不能暴饮暴食，每顿饭要给自己定量，最好提前制定一个作息时间表，减肥期间严格按照表上要求的内容执行，肯定会有效果的。

减肥不能急于求成的，除非吃减肥药，但那样的话，对身体有极大的伤害的，你本身基数就不是很大，三个月想迅速减掉30几斤不是没有办法，但为了健康考虑，建议你别太着急了。慢慢来呗。
不知道你能听进去多少，呵呵。
据说喝七日瘦身汤蛮管用的，就是很痛苦就是了。你可以试试，一个星期能减8~10斤那样的，一个月进行一次，后期的调理和饮食上的控制也很重要。这样进行3个月，正好暑假结束的时候了。