关于一个田径短跑的一件事情！！！！希望大家帮忙！！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/06 17:37:08
我是初二的田径队队员！！！！因为资质比别人差！！！而且又比别人晚训练！！！！！几周前我很努力去练习！！！！但不久腹部左右两边有点痛！！！！！每次一跑步就会！！！！！为什么？？？？我该怎么办？？？？还有应该怎么训练能短时间提高短跑成绩？？？？？？？
谢谢！！！！！

你好，
我是一名短跑运动员，那是正常反映，有两种原因 ，一可能是岔气，二就是做腹肌时候没活动开。我估计你是刚练时间不长。慢慢来练阵子就好。
练短跑，看你想跑到什么成绩了，如果想专业点 就先练动作，动作很重要，然后就是多做快速力量，如果没有后程就多做100米的跨步条。短跑频率最重要！你还小 慢慢来把。
我高三了 最好成绩11秒零点 。

什么问题

是腹部吗？有没有搞错啊？我疼得都是胸腔那个位置，你怎么是腹部呢？

跑步疼一般情况下时岔气，多深呼吸能好受些。关键是多跑，我现在也处于这个阶段……