午觉会说梦话吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/27 17:34:23
最近学校要午睡了···不敢睡着啊，因为我晚上老是说梦话，怕中午也····毕竟那么多人在教室里睡啊···
有什么方法可以改善吗？

睡眠的第三阶段才说梦话。第一阶段：浅睡。表现:做梦
第二阶段：深睡. 表现：眼球转慢
2者成一循环
第一循环 比较短
第二循环 比较长
第三巡坏 才有机会说梦话

所以：午觉一般不会

据说:
生理上的原因：心火过旺、肝火过热、神经衰弱 表现：口干、上火

心理层面:压力过大

解决方法：1.解压放松2.适当锻炼3.调整作息时间好好休息4。清热5.补充营养

如果睡觉的时候有说梦话的毛病，那什么时候睡都有可能说的！

午睡的时间短，一般不会的。要说梦话一般发生在深睡眠阶段，最少也是睡着半个小时后，而且还与人的精神状态有关系，注意饮食、合理释放压力会没事的。

大家都睡了，没人会听到的