喜欢唱歌,平时怎样注意嗓子的保护和保养?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/08/22 21:55:29
嗓子的保养我觉得因人而异,因为每个人的咽喉生理特质不一样,而且每个人自我调节的程度也不一样,有些人可能持续用嗓也不觉得怎样,有些人可能唱两首歌就觉得不行了。我大致总结出几点,希望能供你参考。
首先是拒绝吸烟。这是最致命的,也是最要不得的,不仅仅是损坏你的嗓子,还有多少危害想必我不说你也该知道。
其次,就是不要经常吃刺激性的食物,少喝刺激性的饮料。刺激性的食物,比如过辣、过酸、过凉、过苦等等诸如此类的食物,因为再好的嗓子也是不禁折腾的,要想保护好,就要时时刻刻在意;带汽的饮料,比如可乐、雪碧、芬达、美年达着类型的饮料,少喝或者干脆不喝,不光不解渴,对嗓子没什么缓解,还有什么危害我也不用说了。
还有就是日常性的保养,比如在你说话的时候,尽量用平缓的语气语调,不要过于低沉,或过于尖刻,当然前提是保持一颗平常的心态,切忌心浮气躁。
最后就是科学性的锻炼,按照专业的声乐训练方法去锻炼你的嗓子,因为我一直觉得用嗓唱歌并不是像你平时说话那样容易,所以是需要科学的训练,但并不是无休止的训练,要适度。
平时可以和一些润嗓的功能性或运动型饮料,还有像酸梅汤、绿豆汤、王老吉,药物里面银黄颗粒、念慈庵或潘高寿的川贝枇杷露(有病理特征时才会用)。不要过度用嗓,也不应根本不用。可以结合自身特征,慢慢需找保养及调节的方式方法。
个人见解,仅供参考。如有不对之处,还望见谅。
吃什么不吃什么都是次要的,最主要的是每天要坚持练声,练声的时候方法要正确,平时多喝水,可以拿胖大海泡水喝,特别记住的是,感冒的时候不能唱,嗓子很容易充血!
因为说话音量过大,过多,嗓子哑的,吃水晶梨!马上可以缓解,效果非常好。
很简单,少抽烟,少喝酒,特别是烈性酒,注意休息,少吃刺激性强的东西,早睡早起。。