我要熬夜 怎样可以减少疲劳 使人精神

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/09 04:33:30
我要学习 所以要熬夜 希望大家给些可以精神的方法 要具体点的
“绿茶鲜橙多扭一下腰走几步深呼吸转移视线” 这种太抽象的 不要
谢谢

考生如果需要熬夜班学习，晚餐最好多吃富含维生素B族的食物，如全谷类、瘦肉、肝脏、豆类等，酵母粉也是维生素B族的良好来源
午夜前后是脑蛋白合成的最佳时间，长期熬夜学习，会造成大脑神经营养不良。所以，要进食瘦肉、鸡蛋、豆腐等优质蛋白质

嘿嘿吃辣椒，冷水洗脸，自己拧自己啊，来了打盹别没好办法。

晚上熬夜的时候不要自己一个人，把房间的大灯打开，不要开小灯。几个人一起就不容易困了。你可以想下你通宵玩电脑为什么不瞌睡。

俺也想问你，俺要高考了也要学习，但是老困