我每天上班要坐着，肚子上长了好多肉，小肚子看起来好明显哦！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/29 23:46:10
有没有方法去掉那些肥肉呀。现在夏天穿衣服那难过哦

我把我的经验告诉你，每半个小时到一个小时在座位上扭扭腰，然后，控制肚皮上的肌肉收缩，放松。这是在你自己座位上的。如果你有更多时间的话，每天早上和晚上都做30个俯卧撑，晚上做50个仰卧起坐。希望对你有用，反正我的已经控制住了，坚持锻炼，把虚肉练成肌肉。

仰卧起坐～～超有效，开始做20个，然后逐日增加．

当然要配合饮食，稍微减少肉类，增加蔬果

有空的话去公园跑跑步，不用太快，只要持续久，全身都会出汗，效果明显～～

仰卧起坐一定要坚持每天睡觉前做。每天坚持吃一个苹果或黄瓜。

回家少吃点，准备一个呼啦圈多运动运动噢！

很受罪！

我每天都是坐着上班，请问会长肚子吗 每天上班都坐着，长小肚子了，怎么办呀？？？ 近期我腰子和大腿都胖了,上班性质长坐着,下班回家看电视上网什么的也是坐着,怎么办? 我每天上班都坐着，小了班吃了饭就不想动了，有没有什么快捷、简单的办法可以减去肚子周围的一圈肉 每天在电脑前坐着，肚子越来越大了，怎么办？ 工作三个月了，每天在办公室坐着肚子逐渐变大，好恼火，有什么解决的办法吗？ 我肚子上长救生圈了！！sos 我的工作每天都坐着，所以腰部长了很多，有好的减肥方法请推荐，谢谢了！要有效啊！！ 我整天面对电脑工作，长期坐着，腰 肚子长了好多的赘肉。做什么运动会减少赘肉。 现在上班了,但也不是经常坐着,怎么也有肚子啊,怎么办?