关于减肥的几个重要问题！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 01:26:38
本人问题比较多哈…首先，关于我的减肥计划拜托大家给点意见拉。 早餐：一杯燕麦＋一个水煮蛋，再加一个馒头或一杯酸奶。午餐：正常吃，但米饭只有半碗，菜吃的多些，吃饱为止。之后除了水就不吃任何东西了。睡觉前适当做点身体舒展运动，有空就转呼啦圈。洗澡是去角质，顺便问下，去角质有助减肥么？哪种角质膏比较好？对了，我还用了贝罗红辣椒纤体凝露，对身体不知道有害么…这样大概多久见效？或者有什么需要调整的么？我目标是五斤…呵呵。还有，本人属上半身肥胖型，腿满细的不用减，主要是腰、肚子特别多肉！一吃东西肚子就马上变大！害我水都不敢多喝…不知道有什么救的法子没？还有拉，我比较喜欢吃面包，所以想问下面包和蛋糕哪个发胖些…大致就这些了，拜托哪位耐心点的好人救救我，夏天来了嘛…我到现在都不敢穿短袖诶…愁死了…

三餐还算可以，洗澡没必要天天去角质，对皮肤不太好，最好是一周或二周去一次角质，贝罗红辣椒纤体凝露还可以用啦，效果不错的。最好是面包和蛋糕都别吃，做些瑜珈，好处多多。

1.去角质和减肥没有任何关系
2.无害，但是我用了觉得很痛苦，坚持了10天也没有任何变化，所以放弃了。
3.减腰腹应该多做仰卧起坐，还有一个姿势就是躺在地上脚向上做蹬自行车的动作，减腹部很有帮助。
4.面包和蛋糕都一样会胖，带奶油的蛋糕更容易胖。建议吃全麦面包。

早上吃那么多......十一个鸡蛋....~~还不如直接喝杯纯牛奶的好~~~

我觉得满多问题的呢
首先早上：一杯燕麦加一个鸡蛋。后面的馒头就不要吃了、如果你是北方人习惯吃馒头没办法了
午餐：吃午餐之前先喝水，这样会少吃很多哦，你可以试试。
晚上：你可以吃点水果什么的。
八点以后坚决不要吃东西
水也不要喝（防止第二天早上水肿）
去角质和减肥有什么关系？还是我不知道？
面包和蛋糕度不要吃啊
想减肥就要坚持呢
希望你减肥成功
过个美美的夏天
O(∩_∩)O哈哈~