白天上班没精神，老犯困，这是因为夏天天气原因还是因为我减肥晚上不吃饭的原因呢

当然是晚饭没吃 引起的，你也不胖就不要折磨自己了。
以前我也减过肥，只吃苹果不吃饭，一天都没坚持就感觉头晕，身体轻飘飘的。
要想减肥还是适量运动的好，除了正餐之外不要吃任何零食，或者少吃多餐，吃饭就吃8分饱。

节食的缘故吧，很多时候体内摄入的营养不够的话就会出现你说的现象，不要盲目的减肥哦，伤身体的

你是缺水还1点点营养不良啦。几岁？是自己生活吗？这样做方便吗…早餐：1杯牛奶，切片面包2片，还有水果（水果一点就行了）；午餐和晚餐都一点点牛肉，其他菜要多种多样（不要油腻，能不放肉的就不放肉，你都有牛肉了嘛），每天要吃一次小半碗米饭，第一天午餐吃的话第二天就晚餐吃。至于牛肉的做法嘛，可以在菜谱上查，别让自己吃腻了就行了哦。（不过牛肉也只有一口口哦，其他菜要多吃点）。平常多喝水，没事儿就喝，一次喝多点没坏处。晚餐做饭前可以吃点水果，我看你的尺寸不是内种特别肉肉的内种，这样吃会把你变成很漂亮、很性感、很特殊、很美的女孩子的。必须运动哦…要知道运动才叫减肥，节食不等于减肥，恰当的饮食习惯会帮助你健康＆帮助你美（运动方面真担心你会做不下去，每次接连2小时（中间偶尔小换气一下（为了别把自己累着了～）），然后间隔48小时，为的让肌肉获得足够充足休息，然后重复）运动可以选那些慢跑啊…跳绳啊…仰卧起座啊ps.这个东东建议小美美你一定要选and做的时候最好说度自己别记次数，而是记时间，做个7分左右，就是指做到小肚肚酸酸涨涨的最好。呵呵，太酷了，就这样做，你保准完美，，还有，就是这个饮食方式你可以吃一辈子的哦，只要在减好肥4分之3个月也就是20天后把你的牛排量提成从前两倍就行了（你可以通过这句话估算出你在减肥时牛排该吃多少量吗？＞ ～） 因实际减肥方式及运动技巧会因年龄及平常生活方式而有变化，所你可以Q我哦 506844819 其他美美看见后就不要Q我了吧，谢，因空余时间有限

呵呵！肯定是MM饿了么...晚上稍微吃点点吧