21天减肥法,第2阶段,,

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/23 20:22:09

第2阶段能吃凉拌海带吗??只放盐,醋,,跟辣椒,

南瓜用微锅炉蒸吃可以吗??

用21天,可以瘦几斤呢,
广告勿进,要自身体验过的,谢谢

盐还是少放吧！南瓜可以蒸来吃，不过要少吃
第二阶段主要还是控制饮食，养成良好的习惯！
具体瘦几斤，真的要看人，如果你不是很胖，应该会瘦的少一点
重在坚持，我也是第二阶段，早上喝酸奶或脱脂奶，早中只吃苹果，晚上不吃，多喝水，但减得不是很多

这些东西都挺低热量的，关键要控制量，多食自然不会起到效果，还有就是坚持。这个很重要哦！瘦几斤的话，就因人而异了~~

都可以吃的！~
21天严格执行，说是减轻15斤的体重，主要还是看个人了！
要把减肥看成一种健康的生活习惯才好，短期减肥易反弹！