膳通吃了之后习惯性便秘了啊，怎么办？？

关于便秘问题，给您以下几点建议吧：
(1)粗纤维可以刺激肠道蠕动，利于排便。燕麦韭菜或干笋甚至细麦麸等食物可以多吃一些。这种通过调整饮食结构来解决便秘的方法可以调节和加强自身肠道的蠕动功能，也没有什么副作用和其它的不良影响。

（2）每天以10克肉苁蓉或当归泡水代茶饮可以有效的解决血虚便秘的问题,尤其是对体虚者为益,这是一种依靠改善人体器官的血液循环状况而不是靠“泻”来增强肠道功能的治本之法，效果不错，不妨一试。网友们推荐的各种益生菌制品也不错。

（3）尽量少用那些有轻泻作用的所谓的具有清理肠道作用的保健品和药物等来“润肠”。时间久了大肠的自身功能就会减弱退化而形成依赖性，成为一种恶性循环。年轻人尤其是要注意这一点。

膳通有很强的依赖性的。便秘是需要治疗加上长期调理的，所以你还是要先用安全通便的产品来解决便秘，然后自己注意饮食习惯和生活规律来调养。饮泰思通效果很不错的，主要是安全有效，没有副作用和依赖性这一点很重要的。平时每天要喝一定量的水，按时按量吃饭，养成良好的生活规律，早晚一杯蜂蜜水，养成每天清晨排便的习惯。希望你能尽快好起来！

你可以试试饮泰思通，见效快，睡前服用第二天一早就能排便，而且不会有腹泻的现象，关键是它主要成份是麦粒糊粉层，主要是通过调理胃肠道功能起效的，很安全，而且没有依赖，在网上就能买到，可以咨询一下！

1.内分秘失调，消化不好，饭后吃两片多酶片助消化，很管用。
2.每天六升水很重要。
3.不能也不用吃泻药。

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双金爱生好，建议试验下。