是国防生，175，但才是60公斤，不会篮球和足球，怎样提高体能

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/01 00:27:31
现在大二了，急啊

做什么事都要有毅力.

最好的办法 就是早上起来跑步..

平时有空多和同学打打篮球.

坚持哈。

多做无氧运动，少和女友做有氧运动。

每天负重跑步或游泳吧

长跑

首选游泳