乳酸累积后对身体,会有什么好处,力量会变强吗,?

乳酸是人体突然激烈运动后细胞大量无氧酵解的产物。大量乳酸堆积在体内会使人感到浑身酸痛不适，适当休息后恢复，因为体内的乳酸已经被分解了。

至于说乳酸使人的力量变强，应该没有什么依据。你的理解可能是大剂量运动—乳酸产生—力量增强，但是光是乳酸的产生并不能使肌肉得到增强。

给一点力量增强的小建议：每天坚持锻炼，最好是有氧运动和无氧运动相结合；补充足量的蛋白质。这样比较科学。

没好处