太疲惫了 怎么办？（一点点长，麻烦大家看下）

我建议你要学会相信自己，对自己有信心

你精神过度的紧张了。

好象对自己很没有信心啊`。

多多跟别人交流。让自己开心起来`。

其实这样的事情很好解决```第一是因为你现在的精神一直紧张
第二``你可能有点点少许的健忘证``我有时候也会忘记一些事``这都很正常``
你做好改善的准备```第一个问题 ``改善办法就是``每天安排一点点时间``让自己全身``身心全部放松``用力的深呼吸```过个几分钟你就会感觉精神比之前会好很多 `还有就是到公园坐坐``放松的观看下别人 `或者赏花赏树``
第二个问题就比较简单直接了```你把你做了的事```觉得重要的就用笔在本子上记下来 `这样的话你就算不确定自己有没有做过``看下笔记就能记得了```等你过段时间``估计就会不用笔记了```希望你能早日回归轻松的状态

仔细过了头就有点犹豫不决了，担心这不好，担心那出问题的。
是不是平时压力挺大的，自己也是个比较喜欢追求完美，容易犹豫不决的人？
要记得给自己暗示，我已经检查过了。没问题了。可以不用在看了。要相信自己的能力。
然后做点别的的事来转移注意力。
自我暗示是你目前主要做的事，然后去增加一些运动，做点自己愿意做的事来放松自己的情绪。缓解压力。
希望对你有帮助

有心事

太过于在意,看重分数,看重结果~所以才放不开,怕遗漏.为什么不洒脱点,潇洒得丢开包袱.它们只不过是种形式,如果老天让你不能走这天路,你为什么不选择走另一条道路,通往成功往往不只是一条路,放开心,丢下包袱，是我们唯一能做的~