我不太喜欢喝牛奶，但喝酸奶还行

当然
营养成分一点儿都不少，而且更容易被吸收，帮助消化
牛奶在发酵成酸奶时，乳清蛋白分解了，所以一喝牛奶就闹肚子的人反而喝酸奶没事儿。
但要注意的是，酸奶中的乳酸菌要维持活性，必须在0-4°的环境下
所以 买回来的酸奶，快快放入冰箱里吧，呵呵

可以，而且酸奶更容易吸收。
不但酸奶可以，还可以考虑豆浆，中国人的体制更适合豆浆

可以