我到银行储蓄时，银行工作人员向我推荐了一种保险，发现继续投保或退保的话，损失都很大，我该怎么办？

推荐了，你买了吗？
如果买了，你过了10天的犹豫期了吗，没过的话可以无条件退保。
如果过了犹豫期的话，不退你就接着给他们钱，退的话他们会扣你的费用，只能你自己承担了。
谁也没有办法。
自己掂量着办，算算怎么合适吧。

在这我只能告诉你，你遇上的不是银行帮助保险公司代理的工作人员，而你所说的继续投保或是退保都会有损失，我有点不明白，要是保单生效10天以内，你要求退保的话，你只会损失10元工本费，这事保险法规定的，要是继续续保还有损失，那你选的只能是投资连接险了，也就是投连险，此险种在报纸和百度上都有出现过，而且此险种风险相当高，前几年平安就因经营此险种，而导致亏损数百亿，损失部分是有公司和客户共同承担的，像现在的金融危机，就是导致亏损的一重大因素，要是其他的分红型储蓄保险险种，像5.10年期的趸交或期交，风险几乎是等于零，你要是存的是储蓄型保险大可放心，本金是无忧的，要是连接险的话，在这里我只能和您说，你期盼着你的本金能保本就感谢上苍吧！

如果你已经买了的话.那么只有继续存.

正如你所说的,损失很大.

10天内可以退保。