还有三天比赛怎样提高弹跳力

三天的话还是每天适度跳几下，别大练了，免得进入疲劳期。

别搞疲劳战术，不然会得不偿失的。
做做深蹲跳，或脚上绑些重物，躺下不断的向上提。这还可以练练腹肌。呵呵~~

想练弹跳时间多的是,比赛前最重要的是别受伤.做投篮练习和战术训练是最有效的

节奏 掌握节奏就好了